＠RIEさん女性…ピラティス歴1年(週3回ペース)

2011年の5月からフリー(1カ月何回でも受講可能)で始めました。もう少しで1年。

＜変わった所＞血圧下がった(高い時で…150代→110代に）･前より首が長くなった気がする･鎖骨が少し出てきた･足首が回せるようになってきた･足の指が開くようになってきた･深い呼吸ができるようになってきた･ピラティス後スッキリする･肩こりがなくなった(かたはかたいけど…)これからもガンバリますのでよろしくお願いします。

@M.Kさん女性…ピラティス歴半年(週2回ペース)

やっと最近骨盤底筋群を意識できるようになってきた感じです。肩まわりも柔らかくなってきたなぁ…と実感がもてとても嬉しく思っています。仕事で疲れた時も家でゆっくり休んでいるよりピラティスに行って動いた後の方が体が軽くなりスッキリしています。先生にはひとつひとつ丁寧教えてもらい感謝しています。まだまだ思うように出来ない私ですがこれからも頑張って体全体を引き締めていきたいと思います。

＠M.Nさん女性…ピラティス歴1年(週4回ペース)

手術の後遺症による体のねじれ…恥骨骨折による下半身の強い痛み…1年前の事を思うと本当に良くここまで元気になれたなぁとビックリしています。体幹が人間の体で一番大事なところかな～とも実感しています。ここがしっかりいれば痛みもでないし歩いても他の所に負担がかからないし…復帰することさえ無理と思っていたのに…先生に長い目でみてもらい、励ましてもらえたからこそ進んだり戻ったりの１年でしたがここまで頑張ってこれたのだと思うと感謝の気持ちでいっぱいです。コツコツと諦めないでできないながらも頑張ってきた事で実になり今体のねじれもとれ、足の痛みもなくなり自分自身の体のしくみみたいなものがわかってきたような気がしています。1から教えてもらえた事が一番良かったのだろうなぁと思います。少しづつ出来るようになってきてすご～くうれしいで～す。ピタッとしたシャツが着られるのも夢ではなくなったかな～と思えたりして………。

＠M.Iさん女性…ピラティス歴5ヶ月(週1回ペース)

はじめて5カ月が過ぎたところでまだ何もわかりません。でも日常生活では使わない筋肉を意識する事で終わった後とても気持ちがいいですね。何気なく姿勢を気にするようになりました。自分なりのペースで頑張りたいと思います。今はロールアップ・ダウンが出来るようになれたらいいなぁと思います。

@OTAさん女性…ピラティス歴2年(週3回ペース)

先生にピラティスを教えて頂いてもう2年になるんですね！その割に私の場合は相変わらず鈍感で…。ただ先生が毎回私以上によく観察していてくれて｢OTAさん、最近お腹が…｣とか｢この頃、肩甲骨が下がっている…｣etc…声をかけてくれるのでそうかな～？？？と思ったりもします。でも先生にピラティスを教えて貰っているだけで自分の将来の健康面でも安心感があり、先生と知り合えた喜びだけは誰よりも私が一番だと自信をもっています。常に歩く時、車や自転車に乗っている時、勿論電車でも先生の教えてくれる姿勢を意識しています。これだけでも私にとっては進歩なのです！これからずーっと、おばあさんになっても宜しくお願いします。

＠MANAさん女性…ピラティス歴8カ月(週1回ペース)

ピラティスのレッスンを受け始めたものの感覚がなかなかつかみきれない部分が多々あります。少人数のレッスンなので先生の目が行き届くし、質問もしやすいです。始めて間もなく片足で立つバランスがとても楽になりました。以前はフラフラしてバランスがうまくいかないのは筋力の低下と思い込んで筋力トレーニングの教室に1年間通いました。効果は全く出ませんでした。それから最近ウエストが出来ている気がしました。目の錯覚……？？？これからもゆっくり焦ることなくピラティスを楽しんでいきたいです。

@Y.Sさん女性…ピラティス歴1年(週1回ペース)

ピラティスを習い始めてから姿勢が良くなり身長も伸びました。また、腰痛や肩こりなども改善して日常生活が楽になりました。まだまだ学ぶ事が多いのでこれからも続けていきたいと思います。

＠Y.Tさん女性…ピラティス歴半年(週1回ペース)

週1回のペースで通い半年がたちました。4か月ほどたった頃からお腹まわりが痩せてきてはけなかったズボンがはける様になりました。でもまだきついのでもう少し細くなる様頑張りたいです。あと二の腕も細くしたいです。ピラティスを始めて体力がついたというか、InnerMuscleが鍛えられたおかげで15キロある子供を今だに片手で抱けるので助かります。毎回レッスン内容が違うので楽しく通えています。

＠Y.Yさん女性…ピラティス歴半年(週1回ペース)

今のところは身体の外見は変わりませんが、ピラティスを始めてから体のバランスが良くなっているのか体の痛みが出にくくなっています。今後、無意識での呼吸・バランス感が身につくようにご指導よろしくお願いします。

@onukiさん女性…ピラティス歴1年(週2回ペース)

昨年の5月から通い始めてそろそろ1年になります。怪我をして1カ月お休みしましたが毎回楽しく通っています。最初は週1回で10月から週2~3回通うようになって母から背中がスッキリしたネと言われました。その後も周りからなんか最近スッキリしたとか、締まってきた？とか言われるようになり私自身そんなに自覚はなっかたのですが、履けなかったジーンズを引っ張り出して履いてみたら…なんと!!入ったのです!!太ももまでしか入らなかったジーンズがすんなりと履けました。歩き方も凄く内股で自分の足につまずいたり、靴も親指あたりを蹴って歩いていたのでそこばかり擦れていましたが今は少しまっすぐ歩けるようになったのかつまずく事も無くなりました。肩コリも以前はひどかったのですが今はだいぶ緩和されてきてそんなに気にならなくなりました。後は腰周りがスッキリすればいいな～と思っています。少しずつ呼吸も分かってきて少しは出来るようになったと思いますがまだまだ難しく違う所に力が入ったりしてしまいますが先生のようなナイスボディを目指して頑張りたいです。

＠H.Iさん女性…ピラティス歴７カ月(週1回ペース)

首、肩、背中こりがひどく鍼灸院に週１回１年半以上通院していましたが、一時的に良くはなりますが、仕事が忙しくなったりストレスがたまるとこりがひどくなり身体が不調になっていました。もう筋肉を鍛えないといけないと分かっているのですが運動が嫌いなので中々腰が重くやる機会を先延ばししていまいた。ピラティスは体幹に良いと聞いていたので近いということもあり紹介をして頂き通い始めたのですが仕事上週１回しか行けないのですが首、肩、背中こりがかなり軽減され、マッサージとかにも行かなくて良くなりました。もちろん鍼治療にも行ってないので毎月の出金も安くなりましたし、筋肉も付く(まだ付いてませんが)し良いことづくめだと思います。

@E.Aさん女性…ピラティス歴1年(週1回ペース)

ピラティスを始めてちょうど1年がたちました。週1回のペースで通っているので自分が思っていた程の早さでは体の変化を感じられないと思っていましたが、半年を過ぎた頃から徐々に反応が見られるようになってどんどん楽しくなってきました。レッスンに参加した後には腰の痛みがとれ、首のこりがとれ、体がすごく楽になるのを毎回感じています。素人ながら体のバランスが良くなってきているのを感じられるというのは効果がでている証拠だと思います。まだまだあきらめず産後太りをなんとか回復したいと思います。

@RIYOKOさん女性…ピラティス歴８カ月(週3回ペース)

始めて8カ月。初めは週1…気づけば週2…今では週3ペースになりました。週1で通っていた時は少しづつの変化でしたが、週3になってからは変化を感じやすくなり今ではピラティスに通う事を中心に生活しています…骨盤が外にボテーっと広がっていたのが内側に向いてきた気がする・生活している中で立ち方(片方に体重をかけたり腰をそらせて立ったり)歩き方、座り方(組まなくなった)が変わった・骨盤底筋群を知った(そして、それがとーっても大切な筋肉だという事も♥)・今までの自分の体型には理由があったという事を知った(例えば…内転筋が弱いから外張りの筋力が強い➱外側部張り有)・全ての事(体型・筋肉・ダイエット・健康・生活…)がピラティスにつながる・《変化がでる》➟《楽しい》➟《続けられる》良いスパイラルの誕生！！ピラティスを始めて心身共にたくさんの変化を感じます。今ではピラティスに出会わなかったら…とか考えるとこわいし、ピラティス無しの生活は考えられません♥出会えて本当に良かったデス♥みどり先生、一生ついていきマス♥★いつも×2ワケのわからない質問につき合って頂きありがとうございます★

@M.Oさん女性…2012.11.20ピラティス歴９ヵ月(週1回ペース)

2012年２月から始めて途中何度か脱落しそうな時もありましたが、なんとか半年(実質)過ぎました。「底筋群」を「T-King」だと思っていたりしたので最初は全く正しい動きができなかったので効いているのかいないのかという感じでしたが何だか楽しくて続いています。深い呼吸をするとそれだけで汗をかいてくるので呼吸の大切さを感じながら頑張っています。通いだして１番の変化といえば、毎回薬のお世話になっていた生理痛が軽くなり薬を飲まなくても平気になった事です。体の歪みが改善されてきたのかな？と思います。そのおかげで中学生の頃からの付き合いの脊椎側湾症が良くなりました!!曲がりが軽くなったのか健康診断で引っかからなくなり背も伸びました。このまま先生についていってもう少し背を高くしたいと思います。週に１度ペースなので体が締まったりという効果がでるまではまだかかりそうですが頑張ります！先生！宜しくお願いします。